Відомий український педіатр Євгер Комаровський у розпал сезону застуд розвінчав міфи про імунітет. А також назвав 10 правил нормального функціонування імунної системи.
На своїй сторінці в Instagram медик опублікував низку порад, спрямованих на адекватне формування і функціонування імунітету. Він також заявив, що імунітет зміцнювати не треба, розвінчавши міф про те, що існують методи поліпшення роботи імунної системи. – пише style.nv.ua
«Почнемо з того, що імунітет зміцнювати не треба – він практично завжди нормальний. Можна, по-перше, створити імунітет проти низки цілком конкретних хвороб (цим займається вакцинація), а, по-друге, можна не робити дурниць (варіант – робити правильні дії, спрямовані на адекватне формування і нормальне функціонування імунної системи)», – пише Комаровський.
Він також назвав десять дурниць і корисностей, які можуть позитивно чи негативно впливати на роботу імунної системи, зазначивши, що важливо підтримувати чистоту, але не стерильність, а також сказати «ні» обжерливості.
«Ось ці дурниці/корисності і можна оформити у вигляді правил. Зараз спробуємо, і нехай їх буде 10 – гарне число.
- «Так» – чистоті,
«ні» – стерильності. - «Ні» – обжерливості і їжі без апетиту.
- «Ні» перегріву і накопичувачам пилу;
«так» – контролю параметрів повітря (температура, вологість, чистота). - «Так» – фізичним навантаженням.
- «Так» – свіжому повітрю,
«ні» – телевізору. - «Ні» – захопленню солодощами.
- «Так» – холодним напоям.
- «Так» – регулярному випорожненню.
- Лікування ліками – тільки тоді, коли без цього точно не можна обійтися, і тільки ліками з доведеною ефективністю.
- З мамою і татом – цікавіше, ніж зі смартфоном
Додавайте "Україна Неймовірна" у свої джерела Google Новини
