Речі, які потрібно почати робити, щоб змінити своє доросле життя на краще.
Більшість людей, коли доживають до 50, шкодують про те, що витратили останні 20 років свого життя не найкращим чином. Ось про які помилки молодості вони розповідають на популярному сервісі питань-відповідей Quora.
Можливо, думка цих незнайомих вам людей, змусить вас змінити погляди на те, на що ви витрачаєте своє життя.
1. Не паліть. Якщо почали, негайно припиніть
«Якщо ви можете читати зараз мої слова, то я вас дуже прошу, благаю вас на колінах, кидайте курити! – пише користувач Quora Сінді Перлман Фінк. І пояснює: курити – це дорого, проживати життя з огидним запахом, який тебе не покидає, і бути на 100% впевненим у тому, що рано чи пізно це призведе до проблем зі здоров`ям. Хочете мати 50-відсотковий шанс заробити рак? Вистачить курити.
2. Перестаньте їсти лайно
«Ви можете заробити дофіга грошей. Шанси є і в 20, і в 30, і в 40, і в 50, і навіть в 70 », – пише користувач Quora Сіріша Чілакамаррі. – «Але ви не зможете купити на них своє здоров`я. Відмовтеся від фаст-фуду в віці 30 років ».
3. Підтримуйте (або ремонтуйте) ваші стосунки з батьками, братами і сестрами
«Ви зрозумієте, що у відносинах з близькими щось не так, коли не зможете говорити з ними відверто віч-на-віч на деякі« особисті »теми. Але ніхто краще членів вашої родини не знає, хто ви, і що вам дійсно потрібно. Ви можете бути не згодним з цим в 30, але зрозумієте, що були не праві десь в 40.
Я родом з дуже складною сім`ї. Якщо ви розумієте, про що я, ми ненавидимо один одного. Я впевнений, що в більшості інших сімей все інакше. Я також впевнений в тому, що якби прикладав більше зусиль, то у мене в житті було б набагато більше людей, які мене розуміють і підтримують ». Роберт Уокер.
4. Перестаньте виходити на сонце без сонцезахисного крему
«Я була така дурна. Нікого не слухала. Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра покрилася зморшками на 15 років раніше, ніж у всіх інших, продовжуйте валятися під палючим сонцем під час відпустки цілу добу. Без крему. Ваша шкіра не лущиться? І що з того! Скоро ви самі все зрозумієте ». Сінді Перлман Фінк.
5. Регулярно займайтеся фізичними вправами
Якщо ви почнете вести активний спосіб життя прямо зараз, то залишитеся бадьорі і веселі і в 50 років. Слідкуйте за вагою. Робіть зарядку. «У різні періоди свого життя я була то худий, то товстої, то жирної. Худі люди здоровіше«, – продовжує Сінді.
6. Почніть заощаджувати гроші. Навіть якщо це буде дрібниця
«Я знаю, що ця рада дуже нудний, банальний і асексуалів, – пише Кліфф Джиллі. – «Коли мені було 30, я не думав про гроші. Мені вистачало, я нічого не відкладав і був упевнений, що так буде завжди. Але прийде час, і вам доведеться вирішувати фундаментальні питання: житло, освіту дітей, пасивний дохід, що було на що прожити в старості. Якщо ви навчитеся економити в молодості, у вас вже буде одна дуже корисна звичка. Звичка збирати гроші, а не брати кредити ».
7. Навчіться задовольнятися тим, що у вас вже є
«Щастя тут і зараз має набагато боольшой значення, ніж мирської успіх», – пише Роберт Уокер. – «Якщо ви будете задоволені тим, що у вас є, ви навряд чи станете мільйонером, але проживете щасливе життя. Можливо, ви розбагатієте «по дорозі», але при цьому будете вести той спосіб життя, про який завжди мріяли ».
8. Не відкладайте на потім свої життєві цілі
«Хочете купити будинок? Завести дітей? Написати книгу? Здобути другу вищу освіту або вчений ступінь? Змінити свою кар`єру? Відкрити власний бізнес? Навчитися грати на новому музичному інструменті? Навчитися готувати вишукані страви? Спробувати підводне плавання? Балотуватися на політичну посаду? Тоді почніть сьогодні », – пише Білл Карвін.
«Забудьте про словах:« Я займуся цим пізніше ». – рекомендує він. – Правда в тому, що час прискорюється, і особливо швидко після ваших 30 років. І чим старше ви будете, тим швидше воно буде летіти. Якщо ви не почнете прямо зараз, у вас просто не залишиться часу реалізувати свої мрії ».
9. Навчіться нормально спати
«Зробіть все те саме систему гігієни сну, що і кінозірки, і будете виглядати так само, як вони», – пише Нан Вальдман. Вона радить: в приміщенні повинна бути ПОВНА темрява, і перед сном ви не повинні дивитися ні на один яскравий екран. Лягайте спати і прокидайтеся щодня в один і той же час.
10. Подбайте про свої зуби
«Сходіть, нарешті, до цього довбали стоматолога, – пише Керолайн Зелонка. – Використовуйте зубну нитку. На відміну від інших проблем зі здоров`ям тіла, цю не виправити. Процес знищення зубів можна тільки сповільнити, але не повернути назад. Коронки імпланти – це незручно, це дорого і важко пережити. Чистіть зуби два рази в день пастою без фтору. Ви навіть не уявляєте собі, як це важливо ».
11. Збирайте спогади, а не речі
Ви – сума вашого досвіду. Коли вам буде 50 років, ви зрозумієте, що зовсім даремно парилися про майно. Спогади, на відміну від речей, не знецінюються. Їх не можна жжечь в вогні. Їх ніхто у вас ніколи не відбере.
12. Дайте світу щось цінне
«Зробіть щось, що підходило б під визначення« служіння, – пише Нан Вальдман. – Знайдіть щось, що ви будете робити з повним серцем, всією душею і з максимальними зусиллями. Чи не чекаючи нічого взамін ».
13. Будьте цікаві. Кожен день робіть щось, що вас лякає
«Шукайте пригоди кожен раз, коли виходите з дому. Підіть на ризик настільки великий, з якого ви потім зможете вибратися. Відправляйтеся в подорож, звідки можна привести масу цікавих фотографій. Позбавтеся від своєї обережності, візьміть на себе ризик жити. Якщо зможете, зробіть стрибок з парашутом. Я обіцяю, коли ви будете хрипить старим, то завжди будете посміхатися, згадуючи про ці події ». Мері Лик.
14. Читайте хоча б по 10 книг на рік
«Коли я був молодий, то занадто багато часу приділяв телевізору. Зараз молоді люди занадто багато часу приділяють іграм. Але ви повинні пам`ятати, що ваш мозок ніколи не припиняє змінюватися. Якщо ви не читаєте довгі тексти, ви не ростете і не розвиваєтеся. Це аксіома ». Вініта Музукумар.
15. Зганяти в подорож стільки раз, скільки зможете собі дозволити
«Кожна подорож змінює людей. Це кращий спосіб зрозуміти, хто ти, і що важливо насправді, – пише Джефф Гоінс. – Багато нікуди не їздять, тому що бояться. Але якщо ви не зважитеся дуже круто змінити цю частину свого життя, то проживете в страху все життя. Занадто багато страху – занадто мало життя ».
16. Навчіться медитувати
«Перелік переваг, які дає медитація, нескінченний. Щоб нею займатися, потрібно зовсім мало часу. А зміни, які вона в собі несе, будуть колосальними і дивовижними », – пише Ренс Де Нобель. «Все наукові дослідження, проведені за останні десять років, це підтверджують».
17. Перестаньте порівнювати себе з іншими
«Повірте, коли ваше тіло почне демонструвати перші ознаки зносу, ви перестанете знаходити якесь задоволення в вечірках або в тому, щоб справити враження на інших людей. Ви повинні почати свій шлях самопізнання прямо зараз, а не тоді, коли вам стукне 40 або 50 ». Сатиш Кумар Грендхі.
18. Ведіть щоденник
«Якщо ви не будете записувати найбільш хвилюючі вас моменти в житті, то точно забудете більшість з них, – пише Марк Кроулі. – Ваші звіти про важливе буде дуже хвилююче прочитати через десять років. Ведіть його на комп`ютері і підкріплюйте фотографіями. У ваших батьків не було такої можливості, а у вас вона є. Потім ви багато раз скажете собі спасибі ».
19. Станьте домовласником «Купіть будинок або квартиру.
Це самий розумний з існуючих спосіб витратити гроші. Інакше будете, як я, вирішувати цю проблему в 50 ». Ліз Рід.
20. Подбайте про те, щоб у вас були друзі
«Знайдіть людей, яких ви будете сприймати як кращу версію себе. Тих, хто кидає вам виклик власним прикладом. Тих, з ким вам по-справжньому подобається спілкуватися, – пише Нан Вальдман. – Вчіться у них. Смійтеся разом з ними. Не бійтеся здатися дурними. Отримуйте задоволення від життя разом з ним. Зустрічайтеся з друзями як мінімум раз на тиждень, щоб бути в курсі, як і чим вони живуть ».
Джерело: sinherpro.ru
Додавайте "Україна Неймовірна" у свої джерела Google Новини
